Mantra Yogaklasse

Diese spezielle Yogaklasse richtet sich an Teilnehmer/Innen, die schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen. Da das Eintauchen in die einzelnen asana mit dem Mantra im Vordergrund steht, gibt es keine oder nur wenige Korrekturen und Hilfestellungen. Insofern ist diese Yogaklasse für Anfänger nur dann zu empfehlen, wenn sie eine Anfängerklasse weitgehend problemlos mitmachen können.

Im Vordergrund steht das Erleben der Verbindung von tendenziell etwas länger gehaltenen asana mit der Energie der Mantras. Dabei wirst Du durch gesungene und durch die Gitarre oder das indische Harmonium begleitete Sanskrit-Mantras unterstützt. Durch die Klangschwingung und die getragene Atmosphäre wird es Dir gut gelingen, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, Dich hinzugeben und Dein Herz leicht werden zu lassen. Die gesungenen Mantras verbinden traditionelle indische und westliche Elemente.

Eine Yogaklasse, die Dein Herz öffnet!

Neben vielen ähnlichen Interpretationen setzt sich das Wort Mantra aus den beiden Silben man („der Mensch“ oder „der Denkende“) und tra (bewahrend, schützend, rettend) zusammen. Ein Mantra gibt Dir also als denkenden Menschen Rettung, Schutz und Zuflucht - es führt Deinen Geist hin zum Bewusstsein auf Dein eigenes inneres Göttliche. Und darum geht es ja im Raja Yoga: zu erkennen bzw. wieder wahrnehmen zu können, dass Du schon immer Gott warst und bist.

Wir sind nicht menschliche Wesen, die hier auf Erden (göttliche) Erfahrungen machen, sondern göttliche Wesen, die hier menschliche Erfahrungen machen! (Yogi Bhajan)

Alternativ werden manchmal die einzeln gehaltenen asana ergänzt durch kleine dynamische Sequenzen. Sie sind etwas herausfordernder, aber dennoch geeignet, den Fokus auf der Wirkung der Mantras zu lassen.

Verlauf der Yogaklasse
Wir starten in der Regel mit einigen Runden Sonnengruß. Danach folgt eine Reihe ausgesuchter asana, begleitet durch bestimmte Sanskrit-Mantras auf der Gitarre. Wir enden mit einer Atemübung und der Tiefenentspannung.

Wo
im raum für yoga
Chausseestraße 17, 10115 Berlin (auf Karte zeigen)

Wann
Mittwochs von 16:00 bis 17:30 Uhr

Kosten
Es gelten die Tarife des raum für yoga

Ohne Anmeldung! Fragen gerne an
info@prajnana-yoga.de oder hier