Yogaklassen

Dienstags 17:30 bis 19:00 Uhr
Donnerstags 17:50 bis 19:20 Uhr

Jeden Dienstag unterrichte ich Hatha Yoga von 17:30 bis 19:00 Uhr und jeden Donnerstag von 17:50 bis 19:20 - beides im raum für yoga. Beide Klassen finden als Präsenzklassen und gleichzeitig als live übertragene Online-Klassen (Zoom) statt. Weitere Infos dazu gibt es hier und Anmeldungen bitte per E-Mail an Martin (raum für yoga).

Donnerstags 17:50 bis 19:20 Uhr

Jeden Donnerstag läuft der Präventionskurs "Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga" von 17:50 bis 19:20 Uhr im raum für yoga. Er findet als Präsenzklasse statt und wird gleichzeitig als normale Yogaklasse live übertragen (Zoom).

Der Kurs ist von der ZPP zertifiziert und wird somit von den Krankenkassen bezuschusst. Alle Infos gibt es hier. Fragen und Anmeldungen bitte per E-Mail an Martin (Prajnana Yoga). Informationen zu Präventionskursen allgemein und zur Bezuschussung durch die Krankenkassen gibt es hier.

Nach der geltenden Corona-Sonderregel der ZPP dürfen zertifizierte Präsenzkurse bis zum 31.12.2022 im Live-Stream durchgeführt werden. Das heißt, auch eine Online-Teilnahme wird bezuschusst!

Samstags von 16:30 bis ca. 19:00 Uhr am 3. September und 3. Dezember 2022

Das "intensiv" bezieht sich auf die Idee, Dich sorgsam und ausführlich in Deine Stille zu führen, weniger auf die Schwierigkeit der asana. Diese Mantra Yogaklassen sind insofern eine Gelegenheit, Stille intensiv zu erleben. So kann es zum einen gelingen, dass Du Deinen Körper bewusst spürst und wieder in tiefe Verbindung mit ihm kommst. Auf diese Weise entsteht zum anderen ein Gefühl von innerem Frieden in Dir und Du kannst die Welt gelassener betrachten. Und in diesem inneren Frieden fühlst Du die Dich tragende Verbundenheit und kommst in Dir in Berührung mit der bedingungslosen, unzerstörbaren Liebe zu allen Menschen. Gerade in dieser besonderen Zeit hast Du sie möglicherweise verloren geglaubt.

Diese ruhigen und gleichzeitig intensiven Mantra Yogaklassen finden im raum für yoga als Präsenzklasse statt und werden gleichzeitig live übertragen (Zoom). Weitere Infos gibt es hier. Fragen und Anmeldung bitte an Martin (Prajnana Yoga). Mantras sind immer Bestandteil meines Unterrichts.

Sonntag, 17. Juli 2022 von 11:00 bis ca. 13:00 Uhr

In dieser besonderen 2-stündigen Chakra-Yogaklasse erfahren wir ausführlich unsere Energiezentren. Wir nehmen uns Zeit, anzukommen und unsere Ruhe zu finden. Dann aktivieren wir sanft alle Chakras mit einigen Runden surya namaskara (oder asana) und pranayama. Danach spüren wir im Liegen mit den zugehörigen Bija Mantras und der akustischen Gitarre eingehend nacheinander in alle 7 Haupt-Chakras hinein. "Lernen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach nur Information." (Albert Einstein)

Diese intensive Chakra-Yogaklasse findet im raum für yoga als Präsenzklasse statt und wird gleichzeitig live übertragen (Zoom). Weitere Infos gibt es hier. Fragen und Anmeldung bitte an Martin (Prajnana Yoga).

Samstags 9:15 bis 10:00 Uhr

Jeden Samstag soll diese Sadhana für Dich eine effektive und effiziente Möglichkeit sein, ruhig und gefestigt in ein noch schöneres Wochenende zu starten. Wir nutzen dazu den Zauber der Mantras (+ akustische Gitarre) und die intensiven Kraftquellen der Atembeobachtung. Fragen und Anmeldungen bitte an Martin (raum für yoga). Diese Sadhana findet nur als live übertragene Online-Klasse (Zoom) statt.

Sonntag, 11. Dezember 2022 von 14:00 bis ca. 17:00 Uhr

Für alle die Lust auf eine wunderbare, bewegungsintensive und mentale Herausforderung haben und die stark genug sind, sich den eigenen Widerständen zu stellen! Der Effekt der repetitiven Bewegung ist eine sukzessive Umkehrung unserer Wahrnehmung von außen nach innen - hinein in eine meditative Selbstvergessenheit ohne Bedeutung.

Die Bewegungsfolge des Sonnengruß sollte bekannt sein. Dieses schöne Erlebnis findet im raum für yoga als Präsenzklasse statt und wird gleichzeitig live übertragen (Zoom).
Weitere Infos gibt es hier. Fragen und Anmeldung bitte an Martin (Prajnana Yoga).

Wenn Du Lust hast auf eine individuelle Yogastunde, Dir einfach einmal etwas Gutes tun möchtest oder spezielle Yoga-Bedürfnisse hast, dann schreibe bitte an Martin (Prajnana Yoga). Weitere Infos dazu findest Du hier.